5 Manfaat Fly High Yoga, Latih Keberanian hingga Perbaiki Postur

Fly high yoga merupakan yoga dengan gerakan akrobatik atau melayang di udara.

5 Manfaat Fly High Yoga, Latih Keberanian hingga Perbaiki Postur
SURYA/HABIBUR ROHMAN
Manfaat Fly High Yoga. 

TRIBUNNEWSWIKI.COM, SURABAYA - Fly high yoga merupakan yoga dengan gerakan akrobatik atau melayang di udara.

Berbeda dengan yoga pada umumnya, fly high yoga menggunakan bantuan seutas tali untuk melakukan gerakan-gerakannya.

Tali fly high yoga yang terbuat dari bahan khusus tersebut digantung membentuk huruf U setinggi pinggul.

Novy Herawaty Instruktur Yoga Urban Athletes mengatakan, pada dasarnya fly high yoga membutuhkan keberanian.

Urban Athletes Buka Cabang ke-4 di Lenmarc Mall Surabaya, Ada Kelas Valor hingga Yoga

Tree pose.
Tree pose. (SURYA/HABIBUR ROHMAN)

"Karena pada fly high yoga ini kaki tidak berpijak di tanah jadi membutuhkan keberanian dan keseimbangan. Di sini kita cuma berpijak pada tali yang dikaitkan," kata dia saat ditemui di Urban Athletes Lenmarc Mall Surabaya, Minggu (26/4/2020).

Ia menjelaskan, fly high yoga ini berfungsi untuk memperbaiki postur tulang punggung dan membuat lebih rileks.

Selain itu, beberapa gerakan yang sulit dilakukan di hatha yoga menurut Novy akan lebih mudah dilakukan di fly high yoga karena menggunakan bantuan tali.

Novy menyebutkan ada lima manfaat fly high yoga. Pertama, fly high yoga berfungsi untuk melatih keberanian.

Accor Hotel Wilayah Surabaya & Malang Rayakan IWD 2020, Ikuti Yoga hingga Talkshow

"Fly high yoga ini kan berpijak di seutas tali bukan di lantai, jadi membutuhkan keberanian. Apalagi buat yang takut dengan ketinggian," kata Novy.

Tali fly high sendiri, lanjut Novy, digantung cukup tinggi dari lantai karena ketika mempraktikan posisi inversion, menghindari kepala supaya tidak menyentuh lantai.

Halaman
12
Ikuti kami di
Penulis: melia luthfi.husnika
Editor: Nur Afitria Cika Handayani
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved