Tetap Terhidrasi Selama Berpuasa dengan Kemurnian Air Mineral yang Terlindungi, Simak Tipsnya!

Tetap Terhidrasi Selama Berpuasa dengan Kemurnian Air Mineral yang Terlindungi, Simak Tipsnya!

Tetap Terhidrasi Selama Berpuasa dengan Kemurnian Air Mineral yang Terlindungi, Simak Tipsnya!
ISTIMEWA
Tetap Terhidrasi Selama Berpuasa dengan Kemurnian Air Mineral yang Terlindungi, Simak Tipsnya! 

TRIBUNNEWSWIKI.COM, SURABAYA - Tahun ini masyarakat merasakan suasana Ramadan yang berbeda.

Berbagai kegiatan sosial yang biasa dilakukan selama bulan Ramadan, seperti ibadah tarawih di mesjid dan kegiatan buka bersama, ditiadakan agar kita tetap sehat dan aman dengan berada di rumah.

Namun, menjalankan ibadah puasa di rumah tetap bisa bermakna dengan cara berbuat kebaikan dari rumah.

Salah satunya, dengan cara mengingatkan orang-orang di sekeliling kita untuk menjaga kesehatan selama berpuasa dengan tetap aktif bergerak, mengonsumsi makanan bernutrisi, dan tetap terhidrasi dengan memastikan kebutuhan asupan cairan tubuh tercukupi.

Rangkaian Olahraga untuk Mengencangkan Otot Perut Selama Puasa di Rumah Aja

Cukupi Hidrasi Saat Berpuasa dengan Air Mineral

Meskipun saat berpuasa ada perubahan pola makan dan minum, tubuh kita masih membutuhkan asupan cairan yang sama dengan hari-hari biasa, yaitu 8 gelas atau 2 Liter setiap hari.

Kecukupan hidrasi sesuai kebutuhan, atau biasa disebut dengan hidrasi sehat, berperan untuk mengatur suhu tubuh, pembentukan sel dan keseimbangan cairan tubuh, serta berfungsi sebagai pelarut pada proses pencernaan makanan. 

Apalagi air dapat mencapai sel tubuh kita dalam 5 menit setelah masuk saluran cerna, seperti yang didemonstrasikan dalam sebuah studi dengan AQUA.

Inilah mengapa kita perlu minum air mineral yang berkualitas saat berbuka puasa, setelah makan, dan pada saat sahur.

Saat membatalkan puasa dengan air mineral, 5 menit pertama setelah kita minum, air akan mengalir sampai ke sel-sel tubuh kita sehingga tubuh mulai terhidrasi.

Halaman
123
Ikuti kami di
Penulis: melia luthfi.husnika
Editor: Nur Afitria Cika Handayani
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved