Mengenal Yogamarta, Perpaduan Gerakan Nusantara untuk Menyembuhkan Diri

Musisi tanah air, Dika Satjadibrata pun tak mau ketinggalan untuk mewujudkan masyarakat yang sehat melalui berolahraga.

Mengenal Yogamarta, Perpaduan Gerakan Nusantara untuk Menyembuhkan Diri
ISTIMEWA/SURYA
Gerakan-gerakan dalam yogamarta yang memadukan gerakan senam, pencak silat, dan tarian khas Indonesia. 

TRIBUNNEWSWIKI.COM, SURABAYA - Yoga merupakan aktivitas olah tubuh dan pikiran yang bisa dilakukan sendiri.

Yoga juga merupakan salah satu olahraga yang banyak dilakukan oleh masyarakat pada umumnya.

Musisi tanah air, Dika Satjadibrata pun tak mau ketinggalan untuk mewujudkan masyarakat yang sehat melalui berolahraga.

Baru-baru ini, basist Ada Band itu memperkenalkan yogamarta, olahraga yang memadukan gerakan senam, pencak silat, dan tarian khas Indonesia.

"Yogamarta ialah seni olah tubuh, dipadukan dengan olah pernapasan. Nama yogamarta diambil dari bahasa sansekerta. 'Amarta' berarti air kehidupan," katanya.

Air kehidupan diangkat sebagai nama karena 70 persen tubuh manusia terdiri dari air.

"Yogamarta ialah penyatuan fisik, mental, dan spiritual. Gerakannya saya adopsi dari gerakan original khas Nusantara. Basic-nya dari gerakannya ialah tarian Jawa yang merupakan warisan Nusantara," ungkap musisi kelahiran 11 Desember 1973 ini.

Rangkaian Olahraga untuk Mengencangkan Otot Perut Selama Puasa di Rumah Aja

Dika melanjutkan, gerakan-gerakan yogamarta yang dilakukan perempuan dan laki-laki relatif sama.

"Yogamarta ini bisa dilakukan selama 45 sampai 60 menit. Terdiri dari 23 gerakan yang dibagi dalam lima fase," ungkapnya.

Fase-fase tersebut, Dika menguraikan, yakni fase bukaan napas, fase senam, fase jurus, fase baju besi, dan fase tutup napas.

Halaman
123
Ikuti kami di
Penulis: melia luthfi.husnika
Editor: Nur Afitria Cika Handayani
Sumber: Surya
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved