Tetap Bugar Selama Puasa dengan Workout Ringan dan Empon-empon ala Influencer

Workout ringan, selain dapat menjaga tubuh supaya tetap ideal juga bisa meningkatkan kebugaran.

Tetap Bugar Selama Puasa dengan Workout Ringan dan Empon-empon ala Influencer
Istimewa
Bella Maulla. 

TRIBUNNEWSWIKI.COM, SURABAYA - Menjaga kondisi tubuh agar tetap bugar selama berpuasa dapat dilakukan dengan bernagai cara, salah satunya dengan melakukan olahraga.

Workout ringan, selain dapat menjaga tubuh supaya tetap ideal juga bisa meningkatkan kebugaran.

Hal tersebut juga dilakukan oleh seorang Influencer asal Kota Surabaya, Bella Maula.

Ia rutin melakukan aktivitas meski tengah berpuasa dan tetap di rumah saja.

"Menjaga tubuh tetap bugar ini sangat penting buat saya karena akan mempengaruhi pekerjaan sehari-hari. Meski sedang puasa tidak menjadi alasan buat malas-malasan," kata Bella Maula, Senin (18/5/2020).

Gerakan Plank, Olahraga Ringan untuk Kencangkan Otot Perut dan Lengan

Selama anjuran di rumah saja, perempuan yang akrab disapa Bella tersebut rutin melakukan workout ringan untuk menjaga kebugaran.

"Saya rajin sit up selama di rumah. Biasanya dilakukan di pagi hari karena masih fresh dan udara masih segar juga," kata Bella.

Sit up ini dilakukannya dalam beberapa gerakan dan berbatas waktu. Dengan melakukan sit up, selain kebugaran tubuh terjaga, juga akan melatih otot bagian perut.

"Jadi perut bakalan tetap rata. Biasanya kan kalau puasa dan sudah berbuka makan suka nggak terkontrol. Nah akhirnya berpengaruh ke perut," ujarnya.

Selain sit up, Bella mengatakan bahwa ia juga rajin berjemur di depan rumahnya. Hal ini dimaksudkan supaya ia mendapat asupan vitamin D yang cukup.

Halaman
12
Ikuti kami di
Penulis: melia luthfi.husnika
Editor: Nur Afitria Cika Handayani
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved