Fly High Yoga

Fly high yoga merupakan salah satu olahraga yoga yang menggunakan alat bantu seutas tali.

Fly High Yoga
SURYA/HABIBUR ROHMAN
Warrior 2 

TRIBUNNEWSWIKI.COM, SURABAYA - Fly high yoga merupakan salah satu olahraga yoga yang menggunakan alat bantu seutas tali.

Berbeda dengan yang lain, fly high yoga menawarkan keunikan yakni sensasi melayang di udara menggunakan tali.

Fly high yoga sendiri berfungsi untuk melatih keseimbangan dan keberanian, karena latihannya dengan berdiri di atas tali.

Selain bagus untuk postur tubuh, fly high yoga juga bermanfaat untuk melatih keberanian karena kaki tidak berpijak ke tanah.

gerak dalam olahraga.
gerak dalam olahraga. (SURYA/HABIBUR ROHMAN)

Selain itu, karena memanfaatkan tali khusus, olahraga ini bisa melatih keseimbangan tubuh, fokus, serta ketangkasan.

Fly high yoga juga memungkinkan untuk melakukan inversion, yakni posisi kepala berada di bawah, sementara kaki ada di atas. Hal ini bermanfaat untuk tubuh, seperti melancarkan peredaran darah.

Media tali bisa memudahkan untuk melakukan gerakan yoga yang susah dalam hatha yoga.

Bagi pemula, fly high yoga tidak saya sarankan untuk dilakukan sendiri. Olahraga ini butuh bimbingan langsung. Kalau ingin melakukannya sendiri, setidaknya sudah ikut tiga sampai empat kali kelas.

Ada beberapa gerakan sederhana yang biasa diajarkan kepada pemula. Gerakan ini merupakan gerakan dasar sebagai langkah awal untuk mempelajari olahraga ini pada tingkat selanjutnya.

Fly High Yoga Bisa Melatih Keseimbangan dan Keberanian Berdiri di Atas Tali

5 Manfaat Fly High Yoga, Latih Keberanian hingga Perbaiki Postur

1. Streching atau Pemanasan

Halaman
1234
Ikuti kami di
Penulis: melia luthfi.husnika
Editor: Nur Afitria Cika Handayani
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved