Yoga Wheel

Wheel merupakan alat bantu yoga yang mampu membantu memperbaiki postur tulang punggung.

Yoga Wheel
SURYA/HABIBUR ROHMAN
Yoga Wheel 

TRIBUNNEWSWIKI.COM, SURABAYA - Wheel merupakan alat bantu yoga yang mampu membantu memperbaiki postur tulang punggung.

Sering melakukan aktivitas dengan posisi duduk bisa mepengaruhi kesehatan dan postur, terutama tulang punggung.

Posisi duduk yang tidak benar akan mengakibatkan postur tulang punggung kita menjadi salah.

Postur yang salah seperti cenderung membungkuk atau bengkok ke samping masih bisa diperbaiki dengan melakukan olahraga yang tepat.

Wheel merupakan alat bantu yoga yang mampu membantu memperbaiki postur
Wheel merupakan alat bantu yoga yang mampu membantu memperbaiki postur (SURYA/HABIBUR ROHMAN)

Olahraga yang dapat dilakukan sebagai terapi salah satunya adalah Yoga Wheel.

Yoga dengan bantuan wheel ini digadang-gadang mampu memperbaiki postur dan menjaga kesehatan.

Instruktur Yoga Urban Athletes Surabaya Novy Herawaty.Yoga wheel merupakan alat bantu dari yoga, membantu latihan yang sudah pada hatha yoga.

Alat tersebut berbentuk bulat atau lingkaran yang berongga. Yoga wheel sangat baik untuk bagian tubuh bagian atas seperti pundak, punggung, leher, dan sebagainya.

Fly High Yoga

Rutin Yoga Wheel Bisa Perbaiki Postur Tulang Punggung, Cocok Dilakukan di Rumah

Yoga Wheel
Yoga Wheel (SURYA/HABIBUR ROHMAN)

Baik untuk yang badannya kaku atau lelah dan butuh peregangan. Gerakan Yoga Wheel lebih banyak streching untuk melatih otot serta fleksibilitas.

Latihan ini cocok bagi yang terlalu lama duduk seperti front desk officer, penulis, dan sebagainya.

Halaman
123
Ikuti kami di
Penulis: melia luthfi.husnika
Editor: Nur Afitria Cika Handayani
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved