Hindari Perut Buncit saat Lebaran, Kurangi Konsumsi Karbo dan Gula

Nah berikut ini adalah tips menghindari perut buncit meskipun makan banyak saat lebaran.

ISTIMEWA
Tips menghindari perut buncit dengan mengurangi konsumsi karbohidrat dan gula 

TRIBUNJATIMWIKI.COM, SURABAYA - Hari Raya Idul Fitri lekat dengan kuliner khasnya yang bersantan dan berlemak.

Selain itu, aneka kudapan manis akan tersaji saat Kita saling mengunjungi saudara.

Alhasil, baru beberapa hari Lebaran berat badan akan bertambah dan lama kelamaan perut jadi membuncit. Kondisi perut buncit ini tentunya akan mengganggu penampilan.

Nah berikut ini adalah tips menghindari perut buncit meskipun makan banyak saat lebaran.

Dikatakan Verawaty Budiyanto Owner Urban Athletes Surabaya, perut buncit muncul karena konsumsi karbo dan gula yang terlalu banyak.

Baca juga: Tips Diet Seimbang Selama Puasa, Perhatikan Asupan Nutrisi Mikro dan Makro

"Perut buncit itu awalnya karena karbo dan yang manis-manis. Kalau Lebaran sudah makan karbo diusahakan minumnya jangan yang manis-manis," ujarnya pada TribunJatim Wiki

Verawaty Budiyanto mengatakan, sumber terbesar perut buncit adalah karena konsumsi karbo yang berlebihan.

Selain itu, banyaknya gula juga akan memperparah kondisi perut buncit.

"Kalau mau perut tidak buncit ya kuncinya kurangi karbo dan gula. Gak ada lagi," katanya.

Bahkan, masih kata Verawaty, jika seseorang tetap mengonsumsi karbo dalam jumlah banyak dan tak seimbang, ditambah konsumsi gula berlebih, olahraga akan menjadi tidak maksimal.

Baca juga: Kunci Diet Seimbang ala Vivian Junita Influencer Healthy Lifestyle

Ikuti kami di

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved